露天池內游泳防曬傷
夏季到來，游泳不僅可幫助身體散熱，同時還是一項強身健體的健康運動，老少皆宜。但在游泳前，要注意各健康衛生事項。夏季泳池內人較多，難免水質可能會受到一些影響。首先是游泳用具要選擇合體的游泳衣褲，以貼和身體的舒適材料為宜。選擇合適的游泳帽，防止頭髮散落在公共泳池內，同時也可防止水質對頭發的傷害。游泳眼鏡非常重要，如果泳池內水質不乾淨，進入眼睛內，還會造成紅眼病，游泳後必須點滴眼藥水。耳塞也可防止因水進耳後產生的不適感。下水前還要充分做好熱身準備，突然劇烈活動後，容易使肌肉受傷或發生意外。
游泳者還要注意切忌飯前飯後游泳。飯前游泳容易產生頭暈和體力不支，飯後游泳會影響消化功能，或引起腹痛。對在露天泳池內游泳的人來說，應控制好游泳時間，因為太陽暴曬會產生曬斑，嚴重的還會引起急性皮炎或日光性灼傷。
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